Thèm uống nước – cảnh báo bệnh tiểu đường
Vì thế, khi bỗng nhiên cơ thể có dấu hiệu này, bạn cần nên tham khảo ý kiến bác sĩ và kiểm tra lượng đường trong máu của mình càng nhanh càng tốt. Ví khi mức đường trong máu quá cao, cơ thể sẽ cố gắng cho lượng đường dư thừa thông qua nước tiểu đi ra ngoài. Nhưng việc bạn càng uống nhiều nước bạn sẽ đi tiểu càng nhiều, và điều này lại càng làm tăng thêm cơn khát.
Thèm ăn sô cô la – cảnh báo triệu chứng đau nửa đầu
Ham muốn ăn một loại thức ăn nào đó là triệu chứng điển hình trong giai đoạn đầu phát tác của chứng đau nửa đầu
Tiến sĩ – bác sĩ chuyên khoa thần kinh Arosen đã chỉ ra rằng, ham muốn ăn một loại thức ăn nào đó là triệu chứng điển hình trong giai đoạn đầu phát tác của chứng đau nửa đầu. Và thực tế là đã có khá nhiều người gặp phải tình huống này. Bình thường, chứng đau nửa đầu thường xảy ra trước vài phút hoặc trước ba ngày, và người bệnh khi ấy rất thèm ăn sô cô la. Ngoài ra, nghiên cứu của Hiệp hội Hóa học Mỹ cho biết nếu bạn liên tục thèm ăn sô cô la, có thể bạn đã mắc chứng trầm cảm.
Thèm ăn nước đá – cảnh báo cơ thể đang thiếu sắt
Việc nhai đá lạnh có thể làm tăng lưu lượng máu đến não, chống lại sự suy giảm do thiếu sắt.
Các chuyên gia chỉ ra rằng, nếu bỗng nhiên bạn thích nhai các vật vật cứng, đặc biệt là thích nhai đá viên cho thấy cơ thể bạn có thể bị thiếu máu do thiếu sắt. Các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng, việc nhai đá lạnh có thể làm tăng lưu lượng máu đến não, chống lại sự suy giảm do thiếu sắt.
Thèm cay, mặn – cảnh báo cơ thể mất nước
Sự lựa chọn tốt nhất để ăn khi cơ thể mất nước là dưa chua, khi ăn cơm chan thêm tương hoặc ăn canh rau.
Khi chất lỏng và chất điện giải mất cân bằng, cơ thể sẽ theo bản năng khao khát muốn ăn những loại thực phẩm riêng hoặc loại có mùi vị đặc biệt, để cơ thể trở lại đúng hướng như khoai tây chiên rán, đồ ăn cay, mặn… Các chuyên gia kiến nghị, sự lựa chọn tốt nhất để ăn khi cơ thể mất nước là dưa chua, khi ăn cơm chan thêm tương hoặc ăn canh rau.
Thèm ăn đồ ngọt – cảnh báo cơ thể đang thiếu ngủ
Thèm ăn đồ ngọt có thể là do bạn bị thiếu ngủ
Thèm ăn đồ ngọt có thể là do bạn bị thiếu ngủ – theo Mayo Clinic. Những người thiếu ngủ ít nhất 1 giờ sẽ nạp thêm 550 calo vào ngày tiếp theo. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy ăn thực phẩm giàu đường là cách nhanh nhất để chúng ta để chống lại cơn mệt mỏi, kiệt sức. Thật không may, việc này chỉ là giải pháp tạm thời, thậm chí có thể làm bạn mệt mỏi hơn sau đó.
Thèm ăn phô mai – cảnh báo cơ thể đang căng thẳng
Nếu bạn cảm thấy thèm ăn thực phẩm này, có thể bạn đang căng thẳng
Phô mai là loại thực phẩm chứa nhiều I-tryptophan, hợp chất có thể cải thiện tâm trạng và thúc đẩy thư giãn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy thèm ăn thực phẩm này, có thể bạn đang căng thẳng và cần thư giãn. Ngoài ra, thèm ăn thực phẩm chứa phô mai thường xuyên cũng là dấu hiệu bạn đang gặp vấn đề về nhận thức, mất tập trung và trí nhớ kém. Một nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thèm ăn phô mai gấp 2 lần những người bình thường khác.
Thèm đồ uống có gas – cảnh báo cơ thể thiếu hụt canxi
Một lý do phổ biến khác khi bạn thèm đồ uống có gas có thể là do cơ thể đang thiếu hụt canxi.
Điều này cũng có thể là do bạn thèm caffeine, vì thông thường, một lon đồ uống có gas sẽ cung cấp 30mg caffeine, giúp bạn tỉnh táo và không bị bồn chồn. Một lý do phổ biến khác khi bạn thèm đồ uống có gas có thể là do cơ thể đang thiếu hụt canxi.
Thèm khoai tây chiên – Cảnh báo cơ thể thiếu chất béo lành mạnh
“Khi bạn thèm loại thực phẩm này có thể là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu chất béo lành mạnh”
“Khi bạn thèm loại thực phẩm này có thể là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu chất béo lành mạnh” – Tiến sĩ Taylor Newhouse (Đại học Y tế Công cộng Texas A & M) cho biết. Cơ thể con người không sản xuất được các axit béo như omega 3, nên cần phải bổ sung bằng cách ăn các thực phẩm như cá hồi, bơ, các loại hạt, dầu oliu… Tuy nhiên, do bạn không ăn đủ các thực phẩm này, bạn sẽ thèm ăn thực phẩm khác như khoai tây chiên…
Thèm ăn bắp rang bơ – cảnh báo cơ thể đang thiếu natri và glucose
Nếu bạn thèm một món ăn vừa mặn vừa ngọt như bắp rang bơ, có thể cơ thể đang báo hiệu cần phục hồi và bổ sung các chất dinh dưỡng đó càng nhanh càng tốt.
Cơ thể cần cả natri và glucose để hoạt động đúng mức khi tập thể dục, đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi nhiều. Vì vậy, nếu bạn thèm một món ăn vừa mặn vừa ngọt như bắp rang bơ, có thể cơ thể đang báo hiệu cần phục hồi và bổ sung các chất dinh dưỡng đó càng nhanh càng tốt.
Nếu một ngày nào đó bỗng dưng thèm ăn “điên đảo” các món như trên thì nên xem lại sức khỏe của mình “ngay và luôn” nha bạn! Hy vọng những mẹo sức khoẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe bạn nhé!
Nguồn: Methongthai.org
© 2024 | Tạp chí NƯỚC ĐỨC