Đấy là chưa nói đến những vấn đề về ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thông thường, chúng ta hay có thói quen vừa mở mắt ra là vội vàng cho 2 chân xuống đất rồi đứng thẳng dậy để bước đi luôn. Cũng có người gấp chăn gối, lại có người cầm ngay điện thoại hoặc mở máy tính…
Thế nhưng bạn biết không, theo các chuyên gia sức khỏe đến từ Trung Quốc, những thói quen đó đều không tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, các chuyên gia còn chỉ ra một thói quen mà mọi người cứ tưởng là có lợi nhưng thật ra lại gây ra nhiều tác hại, đó là đi tiểu ngay sau khi vừa thức dậy. Thói quen này rất gây hại cho người lớn tuổi.
Cụ thể, khi thức dậy vào buổi sáng, do bàng quang tích tụ đầy nước tiểu vào buổi đêm, mọi người thường có cảm giác buồn tiểu tiện. Do vậy chúng ta thường đi vào nhà vệ sinh để xả ngay.
Lí giải về tác hại của thói quen này, Giáo sư Dương Lực, Viện Khoa học Trung Y Trung Quốc ở Bắc Kinh cho biết, khi vừa mở mắt đã bước xuống giường đi tiểu ngay sẽ khiến bàng quang rơi vào trạng thái đột nhiên trống rỗng, dễ làm con người hạ huyết áp, đại não tạm thời thiếu m.á.u cung cấp, có thể dẫn tới ngất xỉu.
Nhất là vào mùa đông lạnh, người lớn tuổi có thói quen đi tiểu khi vừa thức dậy sẽ rất dễ rơi vào tình trạng đau tim đột ngột, đột quỵ.
Nếu như thực sự quá buồn tiểu ngay khi thức giấc, mọi người nên để cơ thể có thời gian tỉnh táo bằng cách từ từ ngồi dậy và ở trên giường vài phút rồi mới vào nhà vệ sinh.
Mọi người cũng có thể uống một cốc nước để lấy lại tinh thần, ổn định năng lượng cho cơ thể rồi mới đi tiểu.
Các chuyên gia lão khoa cũng cảnh báo, trong lúc tiểu tiện, người cao tuổi nên tựa hoặc bám vào những vị trí vững chắc để tránh tình trạng bị ngất hoặc bị té ngã.
Giờ thì các bạn đã hiểu việc đi tiểu sau khi thức dậy tốt hay không đối với sức khỏe rồi nhé.
SOHA.VN
© 2024 | Tạp chí NƯỚC ĐỨC